JAK JSEM CVIČILA ZA POSLEDNÍ MĚSÍC

První poctivý měsíc mám za sebou. Co se týče výsledků, tak na to, že cvičím téměř denně, jím poctivě jako nikdy předtím, měřitelné výsledky nejsou závratné /no spíš nejsou žádné/, ale přeci jen cítím, jak se tělo zpevňuje, zadek se zdvihá, obličej se protahuje s mizejícími buclatými tvářemi. To by pro začátek snad šlo :)

JAK JSEM TEDY POSLEDNÍ TÝDNY CVIČILA?

13. 8. - JM Ripped in 30 L1, 8 min ABS, 8 min Legs, 8 min Buns
14. 8. - běh 4 km, 8 min ABS, 8 min BUNS
15. 8. - běh 4 km, JM Ripped in 30 L2
16. 8. - LEMRA DAY
17. 8. - JM Ripped in 30 L2, 8 min ABS, 8 min Buns
18. 8. - kolo 50 km
19. 8. - 8 min ABS, 8 min Buns
20. 8. - JM Shred L2, 8 min ABS
21. 8. - 8 min ABS
22. 8. - JM Ripped in 30 L3, 8 min ABS
23. 8. - LEMRA DAY
24. 8. - JM Shred 1, 8 min ABS
25. 8. - JM Shred 1, 8 min ABS
26. 8. - běh 2.5 km, JM SHRED L1, 8 min ABS
27. 8. - JM SHRED 1, 8 min ABS
28. 8. - 8 min ABS
29. 8. - LEMRA DAY
30. 8. - kolo 25 km
31. 8. - LEMRA DAY
  1. 9. - JM Body Revolution L1, 3, 8 min ABS
  2. 9. - LEMRA DAY
  3. 9. - LEMRA DAY
  4. 9. - JM Banish Fat Boost Metabolism
  5. 9. - běh 3 km + výběhy do kopce, JM Shred L1, 8 min ABS
  6. 9. - běh 2.5 km, 8 min ABS,  JM Shred L1, JM 6 Weeks Six-Pack L1, 10 minut BFBM na rozehřátí
  7. 9. - 8 min ABS
  8. 9. - JM Shred 1
  9. 9. - LEMRA DAY
10. 9. - 8 min ABS
11. 9. - LEMRA DAY
12. 9. - JM Ripped in 30 L2
13. 9. - JM Ripped in 30 L3
Dneska je sice už... kolikátého? No o pár dní víc prostě, ale pečlivě všechno zaznamenávám v takové motivační tabulce, která se mi nechce moc ukazovat, protože jsem si jí polepila dlouhýma hubenýma nohama a holkama bez špeků :D (jo, když někomu každý pondělí chodily do schránky noviny s OnaDnes, tak se musely nějak smysluplně využít, když obsah se číst moc nedá).

Těch lemroidních dní, kdy jsem se na cvičení úplně vyprdla, je poslední dobou stále víc. Asi tím počasím nebo co.... :D Ale nic se neděje, dneska ráno jsem si odcvičila Jillian a Shred a večer si dám ještě něco podobného. Musím, protože jsem upekla bábovku a ... však to znáte :D

Na závěr skvělý článek, u kterého jsem posílila pár břišních, zatím ještě neexistujících, buchet a který je vlastně úplně celý pravdivý.